Nervensystem Regulierung

Der Zustand Deines Nervensystem beeinflusst Dich, Dein Verhalten, Dein Leben und Deine Gesundheit im höchsten Masse. Selbstregulierung und Selbstentspannung sind die Voraussetzungen für ein gesundes, glückliches Leben.

Viele Menschen leiden an Symptomen, Krankheiten und Mustern, die sie trotz vieler Bemühungen und Therapien nicht loswerden. Ich sehe in meiner Arbeit mit Klienten sehr oft wie sich ihr Nervensystem in einem chronischen dysregulierten Zustand befindet ohne das sie dies bewusst wissen.

Unsere frühen Erfahrungen die wir als Kinder erlebt haben, prägen die Art und Weise, wie wir mit Stress umgehen können und was wir als Stress empfinden.  Wenn Du z. B. als Kind wenig körperliche Berührung und emotionale Nähe bekommen hast und toxischem Stress ausgesetzt warst, entwickelt sich eine Neurozeption. Dieses Wahrnehmungssystem unseres Körpers steht für Sicherheit oder Bedrohung.  Es scannt alle Sekunden automatisch und ohne bewusste Wahrnehmung die Umgebung ab und prüft ob sie sicher, bedrohlich oder lebensgefährlich ist.

Wir lernen als Kinder wie sich Sicherheit und Verbundenheit anfühlen, ob die Welt ein sicherer oder gefährlicher Ort ist, sowie Schutzlosigkeit, ausgeliefert sein und das Gefühl alleine zu sein wenn keine Nähe und Sicherheit von den Bezugspersonen vermittelt wurde.

Diese Prägung der inneren gefühlten Sicherheit und Verbundenheit wie Du gesehen, gehört und auf Dich und Deine Bedürfnisse von Deiner Bezugsperson reagiert wurde ist tief in Deinem unbewussten Nervensystem verankert. Es ist sozusagen das Fundament wo Du daraus Dein Leben lebst. Du hast Dir in Deiner Kindheit viele Verhaltensmuster, sowie Glaubensätze angeeignet die Dich geschützt haben und heute noch enormen Einfluss auf Deine Gesundheit, Dein Verhalten und Dein Leben haben. Diese verdrängten Emotionen und Schutzmechanismen sind und bleiben in deinem Unbewussten und Nervensystem bis Du anfängst Dich mit diesen Anteilen auseinanderzusetzten und sie wieder beginnen können zu fliessen.

Wir dürfen lernen Ursachen zu lösen statt Symptome zuzudecken und wegmachen zu wollen.

Ich lade Dich ein hinzuschauen wie die Ganzheit von Körper, Geist und Seele zusammenspielt und die Arbeit mit dem Nervensystem wird Dich in ein tiefes Verständnis von dir SEBST führen. Wir haben verlernt zu fühlen und uns selber gut regulieren zu können. Im Fluss unserer Emotionen und Gefühle zu sein bringt uns in die innere gefühlte Sicherheit und Verbundenheit zurück und lässt uns den inneren Frieden fühlen den wir uns so sehr wünschen.

Anzeichen eines Dysregulierten Nervensystems

  • Ängste und Panikattacken
  • Depressive Gefühle, Antriebslosigkeit
  • Chronische Müdigkeit
  • Schwierigkeit sich zu entspannen
  • Burn-out
  • Verdauungsprobleme
  • Schlafstörungen
  • Chronische Schmerzzustände
  • Autoimmunkrankheiten
  • Chronische Entzündungen

Alles ist Veränderbar es braucht nur etwas Mut und die Entscheidung Dein Leben und Deine Gesundheit in Deine eigenen Hände zu nehmen.

Dieser Kurs begleitet dich auf eine tiefgehende, transformierende Reise zu dir selbst.

  • Lerne wie dein Nervensystem funktioniert, um dich selber regulieren zu können
  • Lerne deine Muster zu verstehen und sie nachhaltig zu verändern
  • Lerne wie große emotionale Verletzungen (Trauma) dein Leben unbewusst beeinflussen
  • Erhöhung der Widerstandskraft gegen Stress, Stressregulation und Stressabbau
  • Lerne aus dem funktionieren rauszukommen und Deinen eigenen Rhythmus leben zu können
  • Finde Sicherheit in deiner Mitte und spüre Urvertrauen
  • Lerne Dich zu Entspannen und Deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren
  • Innere gefühlte Sicherheit und Verbundenheit spüren
  • Lerne wie Du Symptomatiken günstig Beeinflussen kannst bei chronischen und psychosomatischen Erkrankungen
  • Lerne Dich in Deiner Haut wohl zu fühlen
  • Lebe ein erfülltes Leben in Verbundenheit mit Dir und anderen Menschen
  • Entdecke Dein Bindungsmuster
  • Lerne Basis Tools zur Nervensystem Regulierung: Grounding, Orienting, Containment, mein Platz mein Raum

Das Wissen und Verständnis des autonomen Nervensystems und Trauma sind wichtige Elemente nachhaltiger Veränderung und oft der Schlüssel zur Heilung. Dieses Wissen zu haben und es zu verkörpern kann Dir helfen, gesund zu werden und Resilienz in Deinem Leben zu entwickeln. Mir ist es ein großes Anliegen dieses ganzheitliche Wissen und Bewusstsein den Menschen näher zu bringen und Dich mit Werkzeugen auszustatten die Dir helfen in Deine eigene Kraft, Selbstwirksamkeit, Gesundheit und Balance zu finden.

Voraussetzung der Teilnahme:

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Termine: 

Samstag 2. März 2024  09:00 – 17:00 Uhr

Kosten:

Sfr. 180.–

Mit Sabina Borgia, Hypnose Praxis MindWork Bernstrasse 133, 3613 Steffisburg